【料理】C8MCT中鏈油
C8MCT中鏈油是什麼油呢
我幫大家介紹一下
中鏈脂肪酸（MCT）
有分成C8、C10、C12
而其中的C8只需要三個反應
不必經過肝臟分解
就可以轉換成身體的能量
而我們熟知的葡萄糖需要
26個步驟才能轉換成能量
所以在轉換上是非常有效率的
應用在平常的飲食中
可以快速吸收且被利用。
那要怎麼利用它的特性、
來結合平常的飲食呢？
我來跟大家介紹一下囉^^。
【料理】C8MCT中鏈油
品嘗方法一：加入料理
加入料理中
由於這種油品容易吸收、利用
所以放在一般的飲食中
能快速地產生飽足感
因為能快速感覺到飽了
則可以減少熱量攝取
少吃點東西自然而然可以達到
體重控制的成果囉。
料理注意事項
我把這款C8MCT中鏈油
當作一般油使用
可以炒菜、使用在氣炸鍋
或沙拉都是很棒的使用方法。
【料理】C8MCT中鏈油
品嘗方法二：直接喝
如果平常沒有常常料理
也可以直接品嘗油
來代替把油用進料理中
這種方式快速、又方便。
而要怎麼飲用呢？
我來跟大家說說唷。
飲用方法
餐前20分鐘喝5cc油
讓它有時間發動作用
當要吃飯的時候
就能感覺到，其實沒有很餓了
這種方式可以有效降低食慾
能減少熱量的攝取
達到體重控制的效果唷。
而這款由口感喝起來很清爽
不像一般的油感覺濃稠黏膩
所以喝下去也不會反感唷。
【料理】C8MCT中鏈油
品嘗心得
我食用這個油有20天左右
平時在餐前會喝5cc
如果有閒暇時間料理
我也會把油加入料理中
品嘗的這段時間
真的有效降低我的食慾
如果控制得宜還能減重呢！
不過就算不用於減重
也是一款很棒的油脂
大家也可以平常使用。
有助於油脂的吸收、轉換。
希望大家會喜歡我的介紹唷。
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【實際情況以個人體驗為主唷】
有任何疑問也可以跟我聊聊唷！
Line @：@kvi2955t
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