你是不是也曾有過這些想法，老闆會不會在看我畫 Word 的進度條？為什麼我的電腦感覺有人在偷看？我只是滑一下蝦皮，為什麼 HR 知道？如果你用的是公司給的電腦、開機密碼是資深同事幫你設的、LINE 都開網頁版——那你超該看這篇！
第一關-工作管理員大掃描
打開快捷鍵 Ctrl + Shift + Esc，檢查一下這些項目：
正常的背景程式（看到請安心）
svchost.exe：Windows 系統核心背景員工，超多人RuntimeBroker.exe：App 權限總管，不是間諜MsMpEng.exe：Windows Defender 防毒老大conhost.exe/csrss.exe：系統控制流程chrome.exe/msedge.exe多個 → 是瀏覽器分頁！
可疑的東西（看到就該提高警覺）
- 程式名奇怪（例如：
record.exe、logger_service.exe、client_monitor.exe） - 在
C:\Users\Public\或Temp裡的執行檔 - CPU/記憶體吃超大又沒標示出處的東西
第二關-必備反監控工具推薦
| 工具名稱 | 功能 | 使用難度 |
|---|---|---|
| Process Explorer | 看清每個背景程式的真面目 | 中等（微軟官方） |
| Malwarebytes | 免費掃描間諜程式、鍵盤記錄器 | 簡單 |
| GlassWire | 圖形化網路監控，看到誰在偷傳資料 | 中等 |
| O&O ShutUp10++ | 快速關掉 Windows 裡偷偷蒐集的隱私設定 | 簡單又猛 |
第三關-職場自救守則
- 發現可疑程式，不要直接刪！
先截圖、記錄路徑，這可能是未來報案的證據。 - 別直接對主管開噴
有些公司會合法裝監控軟體，但沒跟你說。先找 HR / IT部門求證，當然啦如果跟同事感情沒到那邊，建議這種事就別做了，免得反被告狀。 - 定期備份自己的資料與對話紀錄（尤其是證據）
- 開始打造「私人工具箱」：
LINE 用手機版、文件用雲端私帳號、聊天紀錄自動備份、USB 不離身。
心得分享
別讓你在上班手滑的的樣子，成為全公司都能回放的影片，我們不反對公司管理，我們反對「不透明的窺探」，你不是神經兮兮——你是數位求生意識很強的那一群人，保持警覺，不代表你多疑，而是你還想自由。
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我是Liz我姓江，所以我叫栗子醬(諧音)～
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