【舒壓小物】心和鍊_舒緩情緒
生活壓力大
【學業、同儕、金錢、各種事務】
生活在現代忙碌的社會
每個人都要身兼數職
會導致各種情緒容易用上心頭
舒緩情緒變成重要的議題
身心靈都需要被化解
才能讓自己擁有新的動力
【舒壓小物】心和鍊_舒緩情緒
Liz分享心事
我是一個對工作要求完美的人
還記得兩年前我進入了一家大公司
上司對我充滿期待，賦予我很多任務
因為他認為我是一個自律的人
一定會把工作【做好、做完】
想當然
我也會汲汲營營的處理每件事情
半年後
我出現了心絞痛的情況
一兩次我都不以為意
但是直到某次上班的途中
我忽然發現，我吸不到空氣
非常的喘
後來也去看了醫生
醫生只告訴我，放鬆心情
這個沒有藥可以開給我
讓我多想想快樂、開心的事情
我才發現【這是文明病阿】
原來我不是身體有問題
而是心靈的關卡過不去才變成【病】
我相信也有人遇過這種狀況
絞痛、呼吸不到空氣、心悸
這些很抽象的身體反應
也很難查明原因
但是直到我兩年後
離開了那家公司
我的症狀就改善了…
現在變成偶而會發生這種身體狀況
那就是【緊張、壓力大】的時候
這個時候的Liz
可以用上舒心小物
先幫助自己透過平和振波
讓心情平緩下來
幫助調整呼吸節奏
大概過個3-5分鐘
舒心模式使用每次以15分鐘為限(心情舒緩即可停止)
情緒緩和下來後才會想到
剛剛自己一時之間
給自己帶來太多的負面、壓力情緒
這個舒心小物，Liz很喜歡！
【舒壓小物】心和鍊_舒緩情緒
除了舒心之外
還有調節呼吸節奏的效果
例如：健走、運動時
調整呼吸節奏很重要
讓自己不容易喘、累
而打壞了運動的節奏～
所以運動健走時可以用唷！
【舒壓小物】心和鍊_舒緩情緒
另外調整到【一段】平和震動模式
可以在睡前調整呼吸
幫助自己透過平緩震動
來幫助自己可以入眠
而且平和震動的感覺
很容易讓自己昏昏欲睡
有時候想工作的事情，會想到睡不著
能幫助Liz更好的入眠呢！
【舒壓小物】心和鍊_舒緩情緒
心和鍊總共有【四段】平和震動模式
從一段較小的震動～四段較強的震動
一段【舒眠】
二段【調節呼吸】
三段【健走、健身】
四段【舒心】
以上分段法是Liz自己個人的習慣
也可以依照自己的習慣來使用喔
使用方式也非常簡單
按下開關鍵，下方按鍵可調整段數
按下方按鍵後，燈號會閃爍
閃爍一下為一段，閃爍兩下為二段
以此類推
另外還有附上【掛鍊、手環】
需要舒心的時候可以搭配掛鍊
調節呼吸、舒眠的時候
可以搭配手環~!
多變應用，方便使用唷！
如果喜歡我的介紹
也可以到下方網址看看
如果不知道使用方式
也可以留言或到官方看看唷！
官網：http://www.vastitw.com/
FB粉絲頁： http://bit.ly/2vDkynT
YAHOO購物中心：http://bit.ly/2vEiKeh
【實際情況以個人體驗為主唷】
【Liz開懷大笑看世界】
有任何疑問也可以跟我聊聊唷！
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