工作上總是會有人在背後說三道四
或是一件小事件，感覺要弄得天翻地覆
這些都是在工作上常遇到的。
但是這些事情都是【雞毛蒜皮】
不構成氣候的事件
若往往僅看到這些不入流的事件
只會變成【傷了自己的身心靈，而得不到任何的結果】
看了一本有助益的雜誌說
1.切斷負面情緒
a.書寫治療：寫寫日記，發洩情緒，寫完就丟。
b.聆聽音樂：聽聽音樂，腦袋放空一下
c.活動身體：慢跑、運動、游泳
d.舒緩呼吸：冥想、散步、平心靜氣的呼吸
2.重新振作
a.累積成功經驗：透過微小的經驗累積，只要做就能成功的信念。
b.尋找榜樣：觀察成功者的言行舉止
c.接受鼓勵：轉換負面能量，鼓勵成功即在不遠處
3.記起教訓
透過經驗的累積，接受失敗，並且擬定下回的策略。
便可將失敗的情況降低。
【當一個有智慧的人，負面情緒不會讓你變成一個更棒的人】
喜歡的幫我按讚唷:) 【多謝鼓勵】
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